Diario Alimentar'

24/06
CAFÉ DA MANHÃ
- 2 fatias de pão de forma com margarina light
- 2 fatias finas de mortadela
- 1 xícara de café

LANCHE 1
- iogurte light

ALMOÇO
- 3 c.s de arroz branco
- 2 ovos mexidos
- salda de alface com azeite

LANCHE 2
- 1 barrinha de cereal light

LANCHE 3 
- 1 barrinha de cereal light

LANCHE 4
- iogurte light

JANTAR
- 3 c.s de arroz branco
- frango grelhado
- brócolis cozido
- salada de alface

Água: 2 litros
A.F: 30 minutos de simulado de caminhada
 

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